jak wyglada

chyba zacznę robić tak jak Ty klatkę na prostej ławce, bo ciekawie to wygląda Twoje mięśnie potrzebują z 5 dni na odpoczynek, jeśli chcesz ćwiczyć tą samą partię

4 miesiace na silowni to nieduzo. dopiero wyrabiasz nawyki. jednak minimum cos powinno sie dziac. rozpisz trening i diete zerkniemy jak to wyglada

Pamietam jak rok temu niektorzy prorokowali, ze ten srodek bedzie hitem hehe. Tak na marginesie LeBron, to zauwazylem, ze odkad jestes doradca, to przestales sie prawie udzielac w temacie koksu a jedynie zabierasz glos w tematach pobocznych (takie odnosze wrazenie). Kiedys pamietam co normalny temat, to jedna z pierwszych rzeczowych odpowiedzi to [...]

[...] ale i tak Bones Jones i truchło Colemana pojechali go kompletnie ostatnio, więc wierzę w Ajgora. A Bigfoot wygląda niepokojąco podobnie do Bigfoota który ważył 135 przeciwko Cabbagowi, tylko tłuszczu trochę zrzucił z brzucha. Skurvol jest gigantyczny. Z innych wieści, to jak Daley zrobił wagę, i to na luzie (169.75 funta) to był niezły zonk.

To Ci powiem ze na tej focie wyglada jak za***ista petarda

[...] kroki. Następnie należy obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne z dokładnego wzoru, do którego link otrzymałeś wypowiedzi powyżej. Wklej tutaj całość obliczeń i zoabczymy jak to wygląda. Na pewno coś masz źle policzone i zaniżone ilości, a to podstawowy błąd. Białko w ilości 2 gramów na kilogram masy ciała. Tłuszcze minimum 1 gram, a [...]

TomQ-Mag Chciałem mu pokazać jak mniej więcej wygląda taka dieta ;) na szybko wyliczona

lepiej uloz konkretna diete i zapodaj jakiegos stacka, bo mi to na ktorys rok cwiczenia nie wyglada, albo po prostu nie chce ci sie i myslisz ze ph zalatwi za ciebie sprawe. ale nie radze ci sie rzucac na to kombo, bo cie znokaltuje. jak juz koniecznie chcesz ph to kup sobie samo epi albo h-drol i zrob cykl. do tego co miales zamiar zrobic twoj [...]

[...] nie stosowalem bralem kiedys metke i klepala dlatego mi brakuje tego ;) wyciskam 100kg w klacie 105 w bicu 38-39 i to nie chce juz isc ani tu ani tu mam takie wrazenie ze jak cwicze ok pompka jakas jest ale na drugi dzien flak dlatego chce cos mocnego bo pamietam kiedys biceps 2-3 dni bylo czuc ze cwiczyl i napiety. a wiec doswiadczenie w [...]

Jak on wyglada źle to ja mam coś z oczami...

Nie wiem ale mam wrazenie jakby lewa strona byla wieksza - dluzsza niz prawa - moze to dlatego ze nie stoi idealnie prosto ?? Lapa 42 - moim zdaniem nigdy - chyba ze po za***. ciezkim treningu bicka i tricka ! Ogolnie - zle nie wyglada ale jak na 2,5 - 3 lata to slabiutko !! Niech cwiczy, trzyma diete i jeszcze raz cwiczy ! Pozdro

Jak na moj gust wyglada naprawde przyzwoicie. pozdr.

Wyglada na typowo mechaniczny bol, bo przy ruchu, byc moze uszkodziles lekko jakis dysk albo cos sie zblokowalo od przeciazenia, staw jakis np w kregoslupie, tak czy inaczej sam mozesz jedynie dac odpoczac plecom, staraj sie na ile sie da unikac tych pozycji ktore wywoluja ten bol, jak nie przejdzie do tygodnia to sie zglos z tym gdzies, no chyba [...]

[...] nie uległa zmianie, czyli generalnie można powiedzieć, że produkt znacznie podrożał, bo przyjmując, że ta dzienna porcja to te 15 mg, to trzeba brać całą tabletkę, a nie jak wcześniej - 1/4. Ale nawet i teraz cena jest przystępna. W sumie irytowało mnie już to przecinanie tabletek. Lepiej zapłacić kilka zł więcej i mieć właściwą dawkę w całej [...]

[...] bułka z serem typu bieluch + papryka lub pomidor lub z żółtym serem i kawa II śniadanie ok 10.00 - 10.30 banan z jogurtem naturalnym albo wasa z serem i tuńczykiem znowu jakieś warzywko Ok 13 jakiś owoc bo mnie już ssie jabłko albo parę mandarynek albo banan czasem rogalik maślany herbata pu-erh 2 razy w ciągu dnia obiad zależy ila mam [...]

Piorytetem dla mnie jest K1, a fbw chcialbym wrzucic aby troszke miesnia zlapac, jezeli chodzi o diete to nie mam ale staram sie odzywiac zdrowo i czesto w ciagu dnia do tego tez popijam gainera, i pytanie jak taki fbw na sile wyglada? Zmieniony przez - Jimmy96 w dniu 2018-06-15 15:30:47

[...] chcialbym wrzucic aby troszke miesnia zlapac, jezeli chodzi o diete to nie mam ale staram sie odzywiac zdrowo i czesto w ciagu dnia do tego tez popijam gainera, i pytanie jak taki fbw na sile wyglada? Zmieniony przez - Jimmy96 w dniu 2018-06-15 15:30:47 jesli bedziesz odzywial sie ,zdrowo, ale nie bedzie nadwyzki kalorycznej to o zlapaniu [...]

[...] że wiadomo waga teraz spada przez diete treningi i aeroby to sylwetka wygląda coraz lepiej itp. Jednak jeśli bierze się tren i pierwszy raz odczucia powinny być inne w sumie jak widzę po znajomych i kolegach agresja itp i w ogóle u mnie zero jakichkolwiek takich sytuacji Zmieniony przez - Xades111 w dniu 2021-04-27 22:58:42 Zmieniony przez - [...]

no ale ile jesz kcal i jaki masz rozkład b/t/w ? i jak cykl wygląda cały dawki/środki ? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-04-28 10:41:38

[...] tym zdjęciu jest tez jeden z moich trenerów. Jezeli chodzi o te pasy- to nie są to "zieloni" ludzie. Przykladowo mój trener to czarny pas judo. Nie wiem dokladnie jak to wygląda, ale w przypadku instruktorów konczących kurs prowadzony przez BJJ Polska, organizacja BJJ Polska przyjmuje na siebie odpowiedzialność za wyszkolenie ich na [...]